DICAS PARA O CONFORTO DOS SEUS PÉS...

                               
No inverno os pés merecem atenção e cuidados especiais, pois ficam mais suscetíveis às patologias da estação. "Cuidar dos pés é sinônimo de preocupação com a saúde e bem estar físico. Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde. Por isso cuidar dos pés, em qualquer estação do ano é sempre importante".

1. Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem.


2. Nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável.

3. Observe se o sapato se adapta aos dedos - que devem ficar livres dentro do sapato - e ao calcanhar. Ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés.

4. Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. 

5. Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados.

6. Calçados com solas macias e absorventes podem ser mais confortáveis, principalmente se a atividade profissional o obriga o usuário a ficar muitas horas em pé.
7. Hidrate os pés com um creme específico para a região.

8. Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso.

9. Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) não é aconselhável o hábito de andar descalço.



10. Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.
              Prevenção Sempre!!

CUIDADOS COM OS PÉS NO INVERNO

                                         

Quando o inverno chega, os pés acabam ficando o dia todo escondidos dentro de botas e sapatos fechados. Esse hábito pede alguns cuidados especiais, pois torna os pés mais suscetíveis a doenças.

Entre os problemas mais comuns está o aparecimento de micoses, causados pela transpiração dentro dos sapatos fechados. "Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde."

Para ter pés saudáveis confira algumas dicas:

- Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem;

                                        

                                 

 Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. Não tente secá-los em fornos ou atrás da geladeira. Isso estraga os calçados e resseca o material, aumentando a possibilidade de lesões e diminuindo sua durabilidade

                                 

- Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados;

Pezinhos ressecados?

A desidratação ou ar seco pode causar os pés secos em crianças. No inverno costumamos dar banhos mais quentes em nossas crianças, com essa prática a pele do bebê se torna mais sensível. 

                              Tratamento 

Manter-se hidratado e umidificação do ar pode ajudar significativamente os pés secos. Cobrindo os pés com loção e em seguida, cobrindo os pés com meias e sapatos de tamanho adequado também pode ajudar a tratar os pés secos em crianças.

                                                 

                            Prevenção 

Se você tem uma criança que parece ser propenso a ter os pés secos, use loção em seus pés duas vezes por dia, e tê-la usar meias. Andar por aí com os pés descalços pode piorar o problema.

                           

As crianças costumam ter a pele lisa. No entanto, às vezes os pés de crianças pequenas pode tornar-se seca. Este é um problema comum e facilmente tratável. Ocasionalmente, é um sintoma de um outro problema de saúde.

                             Sintomas 

Pele dos pés secos podem aparecer escamosa e vai se sentir seca ao toque. Uma criança com os pés secos podem também ter rachado ou sangramento da pele  e nas bordas dos dedos

         Procure sempre a ajuda de um profissional

Pé de atleta?

Frieira

 É a mais comum infecção de pele por fungos. Caracteriza-se pelo aparecimento de bolhas e rachaduras especialmente na pele entre os dedos dos pés e muita coceira e ardor na região afetada.

 É mais prevalente em homens do que em mulheres e mais comum em climas quentes e úmidos do que nos frios.

Causas

O fungo Tricophyton causador da frieira pode atacar a pele de várias partes do corpo provocando manchas vermelhas e arredondadas e com descamação que coçam. Se aparecem no couro cabeludo, podem provocar queda de cabelo e manchas que descamam.

São transmitidas facilmente por contato direto com a pessoa infectada ou com superfícies contaminadas como pisos de banheiros e vestiários, praias e piscinas.

Recomendações

* Grande parte dos casos de frieiras podem ser evitados ou tratados com algumas medidas básicas de higiene:

* Enxugue bem os pés, especialmente entre os dedos, depois de lavá-los. Use, se necessário, um secador de cabelo ou outra toalha limpa e seca. Em certos casos, colocar algodão entre os dedos dos pés ajuda a mantê-los secos. Esse algodão deve ser trocado com frequência;

* Não use meias de tecido sintético que não absorvem o suor e mantêm a pele úmida;

* Troque as meias frequentemente, deixando os pés tomarem um pouco de ar durante a troca;

* Evite usar tênis muito fechados e com pouca ventilação que aumentam a sudorese nos pés;

* Use calçados bem ventilados. Se possível, use sandálias ou calçados com abertura para os dedos;

* Calce chinelos quando for utilizar banheiros e vestiários de clubes ou escolas para não se reinfectar nem passar a infecção para outros;

* Observe as unhas dos dedos dos pés. Se estiverem grossas, esbranquiçadas ou descoloridas, podem ter sido infectadas pelo fungo o que requer cuidados médicos especiais;

* Não aplique talcos ou cremes antifúngicos por conta própria. Alguns desses produtos não surtem o efeito que prometem. Procure um dermatologista e um PODÓLOGO  para orientar o melhor  tratamento.

Bicho Geográfico você sabe o que é?

Saiba com evita e acabar com o bicho geográfico,doença que 

é transmitida por animais domésticos.

A causa

É nas fezes de cães e gatos que se encontra o parasita responsável pela doença. Como muitas pessoas levam seus animais à praia, a areia acaba se tornando um foco de contaminação. Os pés costumam ser o alvo mais fácil, mas mãos, pernas, bumbum e barriga também podem ser afetados.

Os efeitos

"A pessoa sente uma coceira insuportável e só consegue enxergar uma erupção saliente", explica a dermatologista Ana Maria Rachou. No começo, o bicho geográfico parece uma picada de inseto. Depois é que ele começa a fazer um caminho, deixando na pele uma linha avermelhada.

O tratamento

É preciso procurar um médico, que vai receitar medicamento oral ou tópico, e evitar o sol até que as lesões desapareçam.

Como prevenir

Sempre que possível, circule pela praia de chinelos. Se caminhar na areia ou na beira da água descalça, lave os pés depois com água doce, de preferência fria. Muito cuidado também na hora de sentar ou deitar para tomar sol: use uma toalha limpa ou até mesmo a canga para evitar o contato direto com a grama ou a areia. Além disso, vale o bom senso de não levar animais à praia. 

                                                                                                                                                

                                                                                                                                                                 fonte: revista boa forma

Pés rachados e agora??

Calor chegando, hora de trocar os sapatos fechados por sandálias abertas e deixar os pés 'respirarem' mais.

Aí você percebe eu seus pés estão ressecados e rachados ,provocado  pelo tempo frio e seco, além do contato mais frequente com o material dos calçados fechados, os PÉS logo demonstram o sofrimento e racham.

O que causa as fissuras (rachaduras)?         

Falta de hidratação,ingestão de pouca água, banhos quentes e demorados, a pressão exercida sobre os pés, as vezes pelo excesso de peso, desidratação causada por elevados níveis de açúcar no sangue – diabetes, consumo de bebidas alcoólicas.

                                 

Pele desidratada?

São pequenas e até grandes rachaduras, que podem ou não ter incidência crônica, devido ao excesso de peso exercido. Isso faz com que a pele se enrijeça, como uma espécie de resposta natural. Só que isso provoca uma perda de circulação e dificuldade de hidratação, o que causa as fissuras tão desagradáveis no universo feminino.

                       

Para evitar esse incômodo dos pés rachados, evite, por exemplo, o excesso de peso. Evite sapatos de bico fino eles devem ser usados por pouco tempo, igualmente devem ser evitados os calçados de materiais rígidos. Já que estar elegante é inevitável e, convenhamos, faz muito bem, vale alternar os estilos...

         

Se o mal foi inevitável, a única saída é tratar, certo? Os cremes principalmente com ureia , ácido lático e ácido salicílico são opções. Massageá-los nos pés, após o banho, garante absorção desses elementos e uma recuperação gradativa para pés novamente lindos e prontos para serem exibidos.

  

Para mais informações procure um Podólogo mais próximo...

APENAS REFLITA....

Você hidrata seus pés?

Os pés é a parte do corpo que para algumas pessoas não tem grande importância, pense! Os pés também 

necessitam de cuidados especiais.

Eles são os responsáveis por nos levar mundo a fora, mas infelizmente as pessoas dão pouco valor a saúde dos pés. Elas não têm consciência de sua importância no dia a dia. 

Os pés necessitam de hidratação em alguns casos até mais que o corpo, a “Natureza é sábia" e é por isso mesmo que quando lixamos os pés, estamos estimulando ainda mais a produção de queratina que é a substância que endurece a pele.Por esse motivo não é recomendado lixar.

Nosso organismo, entendendo que os pés estão sendo agredidos por esta ação mecânica constante, reage no sentido de protegê-los, engrossando ainda mais a pele.

 

Por isto é importante a hidratação, pois quanto mais hidratada a pele, mais elástica e macia ela fica, diminuindo a agressão sofrida no dia a dia, com a hidratação as asperezas, as calosidades diminuem consideravelmente.

HIDRATAÇÃO PROFUNDA

A hidratação profunda, feita pelos podólogos, visam fazer um tratamento de choque e orientação ao cliente para continuidade do tratamento também em casa.  São usados produtos hidratantes específicos para os pés, a base de parafina, óleo de malaleuca, que agem também como fungicidas e cicatrizantes.

HIDRATAÇÃO EM CASA

Leve os pés em água norma, seque-os depois passe um esfoliante próprio para os pés, lave-os novamente seque entre os dedos e passe um creme especifico para os pés ou use 2 gotas de óleo de oliva ou óleo de semente de uva .

Obs. Evite passar entre os dedos.

PROCURE PODÓLOGO PARA MAIORES INFORMAÇÕES

Erisipela? Já ouviu falar?

O que é Erisipela?



A erisipela é uma infecção de pele causada por bactérias, sendo muito comum nas pessoas que têm doença linfática. No geral, essas bactérias estão presentes na pele normal, porém o inchaço causado pela má circulação da linfa aumenta a chance de aparecimento de pequenas feridas na pele. As bactérias penetram através destas feridas e causam a infecção (erisipela).

Quais os principais sintomas da Erisipela?

Inchaço, dor, vermelhidão e pele quente são os principais sintomas. Nos casos mais complicados, a pessoa pode ter febre, aparecimento de "ínguas" (aumento de gânglios), fraqueza e até perda de apetite. No geral, o tratamento baseia-se no uso de antibióticos para combater a infecção e cuidados locais, como uma boa limpeza, proteção local contra traumas, entre outros.


Quais as medidas de prevenção da Erisipela?

Manter os pés secos e limpos, sem micoses ou rachaduras são medidas essenciais para a prevenção. 

É fundamental que o paciente que teve erisipela ou apresente linfedema se proteja contra novos surtos. A cada novo episódio aumenta o risco de ocorrência de linfedema pós-inflamatório. Higiene rigorosa dos pés e mãos, evitar traumatismos e cortes; evitar a ocorrência de edema, mantendo os pés da cama elevados, evitar a permanência prolongada em pé, são cuidados importantes para a prevenção da doença.

Curada a erisipela o uso da meia elástica é altamente recomendável, pois em grande parte dos casos se instala o linfedema como sequela.

Procure um PODÓLOGO ele irá te auxiliar para 

prevenção.

Você sabe como manter seus sapatos limpos?

Saiba o que fazer com calçados em casa, ao chegar do trabalho ou da rua.
Limpar a sola, deixar pares arejando e guardá-los na sapateira são dicas.

Do G1, em São Paulo

Quando as pessoas chegam em casa, vindas do trabalho ou de outro compromisso na rua, geralmente só pensam em tirar os sapatos e usar algo mais confortável, como um chinelo. Muitas vezes, o calçado fica jogado num canto, ou arejando na área de serviço, até ser utilizado novamente.

Mas, assim como as roupas, os pares de sapatos também precisam ser limpos, organizados e receber alguns cuidados especiais, para durarem mais tempo.

Segundo o infectologista Caio Rosenthal , o alergista Clóvis Galvão e a personal organizer Ana Ziccardi, os calçados precisam de ainda mais atenção no inverno, pois esta época de chuvas pode aumentar o risco de mofo.

Veja abaixo como manter seus calçados sempre em bom estado e sem chulé:

Fungos e mofo

Os fungos, assim como as bactérias, estão presentes em todos os lugares. Eles se proliferam em ambientes úmidos, quentes e escuros. São microscópicos e só conseguimos enxergá-los nos armários ou nas paredes quando crescem.

A maioria dos fungos, porém, não é patogênica, ou seja, não transmite doenças. O mofo ou bolor, porém, deteriora alimentos, roupas, e pode ser uma ameaça, principalmente para quem tem alergias respiratórias, como rinite, sinusite ou bronquite. Isso porque esses micro-organismos causam uma inflamação das vias aéreas.

Quando as partículas dos fungos encostam na mucosa das vias respiratórias, elas são capturadas pelas células de defesa, que as fragmentam, fazendo com que o sistema imunológico produza anticorpos para se proteger. 

Em alguns casos, os fungos também podem provocar pneumonite, que é a inflamação das paredes dos alvéolos dos pulmões. O problema pode ser ainda pior quando uma pessoa com a mucosa irritada frequenta um ambiente contaminado por bactérias e vírus. Nesse caso, ela corre o risco de ter uma infecção secundária, como sinusite viral ou bacteriana, broncopneumonia viral ou bacteriana, e pneumonia viral ou bacteriana

.

Química de esmaltes não mata fungos,você sabia?

Pesquisa foi realizada por microbióloga de Faculdade Estadual de Medicina.
20% das amostras recolhidas em salões apresentavam contaminação.

Do G1 Rio Preto e Araçatuba

Comente agora

Uma pesquisa inédita feita em São José do Rio Preto (SP) chamou atenção de médicos de todo o mundo em um congresso internacional realizado em Berlim, na Alemanha. Pela primeira vez, pesquisadores conseguiram provar que a química presente nos esmaltes não é capaz de matar fungos que transmitem doenças para as unhas. A pesquisa será publicada em breve em revistas científicas internacionais.

A pesquisa que durou três anos  analisou esmaltes de vinte marcas diferentes. O resultado surpreendeu: 20% das amostras recolhidas em salões de beleza apresentavam contaminação por fungos, os causadores das micoses nas unhas.

Esmaltes escuros estão mais sujeitos a
contaminações (Foto: Reprodução)

"Os produtos que estão dentro dos esmaltes podem ter ação inibitória sobre bactérias, fungos, vírus e conseguimos provar com esta pesquisa que os fungos sobrevivem mesmo com tantos componentes químicos. Até então, imaginava-se que qualquer célula bacteriana, fúngica ou viral pudesse morrer com toda essa química. Nós testamos os fungos e provamos que eles continuam vivos" , conta a doutora em microbiologia Margarete Gottardo, uma das responsáveis pela pesquisa.

Em uma segunda etapa, a pesquisadora  da Famerp, a Faculdade Estadual de Medicina de Rio Preto, colocou  fungos nos esmaltes e comprovou que eles sobrevivem por até oito horas no vidrinho. Durante este período o esmalte se torna um agente transmissor de doenças nas unhas das mãos e dos pés. “Quando o esmalte é novo a sobrevivência é menor,  mas quando o esmalte já é mais aberto, mais tempo, o risco de permanência dos fungos no esmalte é fato", explica Margarete.

saiba mais

• Tire suas dúvidas sobre cuidados ao fazer as unhas na manicure
• Mercado exige atualização constante e higiene no trabalho das manicures

A pesquisa comprovou também que os tons mais escuros, como os vermelhos, estão mais sujeitos a contaminação do que os claros. Conclusão: o kit salão, que normalmente é composto de inclui alicate e materiais descartáveis para evitar a transmissão de doenças como a hepatite C deve ser reforçado com esmalte e óleo secante, tudo para ficar 

Podologia?????? Perguntas frequentes...

Objetivo da PODOLOGIA

Nosso objetivo é tratar, prevenir e controlar as afecções  superficiais dos pés,proporcionado  maior conforto e qualidade de vida as pessoas que sofrem com males nos pés.

O tratamento multidisciplinar faz parte do dia-a-dia do podólogo,ou seja,ortopedista,dermatologistas,micologista formam um conjunto de profissionais que deve ser respeitado em todos os níveis, principalmente no que diz respeito ao limite de atuação de cada um.

Quais são os problemas mais 

comuns nos pés? Como evita-los?

Nossos pés são de extrema importância para nosso equilíbrio, são à base do nosso corpo e sofre diariamente com agressões que nem sempre percebemos de forma imediata, como por exemplo, calçados inadequados, é muito comum o surgimento de patologias decorrente do mesmo. A patologia mais frequente e é o campeão nos consultórios é a  joanete,mas tem o fator genético que em muito casos não é recomendado a cirurgia pelo fato que 99% dos caso voltam,e tem casos que foi adquirido com saltos e que também pode voltar ou não,sempre procure um ortopedista e assim terá uma melhor avaliação do seu caso.

                              

 Que atitudes podemos tomar no dia a dia para 

"proteger" nosso pés?

Ter uma atenção especial com a higiene dos pés e também com as unhas, evitando assim contaminações, e para evitar frieira depois do banho secar muito bem entre os dedos e nunca passar hidratante entre os mesmo,é preciso também ter muito cuidado com o corte nas unhas,pois cortando as laterais das unhas será um forte candidato a ter unha encravada.Eu indico também ficar um período sem esmalte,evitando assim micoses.

                             

 Por que é importante pensar na saúde dos pés?

 Como ela se reflete na saúde de todo o corpo?

Geralmente  nossos pés são esquecidos literalmente, tendo em vista que deixamos  de lado a saúde e optando  pela estética dos mesmo e isso acontece devido ao custo do serviço ou até mesmo a falta de informação. O cuidado com os pés,traz satistafação e bem estar a, não é uma mera questão de vaidade.Pés bonitos são principalmente sinal de saúde , e para mantê los assim alguns cuidados básicos devem ser tomados.Procure sempre um PODÓLOGO para o tratamento adequado  para seu caso. 

                                    

                                    

                                       Trabalho Social na Cidade de São Fernando-RN

 É preciso ter mais cuidado, ou cuidados especiais, 

com os pés no inverno? Por que?

 O inverno exige cuidados especiais com o nosso pé,é uma parte do nosso corpo que sofre muito frio,é importante cuidados diários ,aquelas pessoas que tem probleminhas com calos e unhas encravadas é sempre bom procurar um profissional da área.Dicas importantes sempre lave e seque bem os pés evitando frieiras,evite sapatos apertados,compre-os sempre no fim da tarde assim seus pés costumam ficar mais inchados ao longo do dia,use meias de algodão assim a umidade será melhor absolvida.

 É importante que os pés tenham um período de 

descanso todos os dias? Como? Por que?

Sim,sempre que possível eleve os pés e uma posição confortável por uns minutos,se desejar faça um escalda pés se possível com bolinha de gudes assim seus sensores nos pés será ativados e assim seu bem estar vira a tona com certeza.

 Afinal eles merecem!!!

Maria josineide dos Santos

Técnica em Podologia SENAC-PENHA-SP 

Especialista em Pé Diabético CLIPÉS-SP