Para refletir...

Dicas para beleza e saúde dos Pés!

Quem nunca sentiu os pés doloridos ou ficou com os pés inchados depois de um dia de trabalho?

Uma boa massagem nos pés alivia o desconforto e relaxa o corpo inteiro.
Um dia inteiro sobre o salto-alto é suficiente para deixar o pé inchado e a batata da perna dolorida.

A primeira dica é não trocar o salto-alto direto por um chinelo.. calce um salto intermediario durante 20 minutos para que o músculo volte lentamente a sua posição original!

Outra dica são os exercícios: deslize os pés em movimentos circulares sobre uma bolinha de borracha.

Deitar com os pés para cima também ajuda a relaxar o cansaço!

Deixar os pés de molho em escalda pés e massagear a planta do pé com bolinhas de gude estimula os pontos reflexos e é uma ótima forma de relaxar corpo e mente e manter a saúde. Após o escalda-pés, seque-os e hidrate com um creme para os pés hidratante, que pode ser somado a um pouquinho de óleo de girassol, para potencializar a hiratação do pé ressecado, conforme dica do podólogo Bruno Simões!

Depois de hidratados, é importante aprender a massagear os pés, conforme dicas de massagem para os pés da reportagem

Cuidados especiais para seus pés no inverno..

O inverno está chegando e você usará mais sapatos fechados certo?

Sua atenção tem que ser redobrada , esta é a estação é ideal para deixar a unha respirar e recuperar a maciez da pele. Então, anote essas dicas e cuide bem dos seus pezinhos:

Hidrate-os toda noite com um creme à base de ureia para garantir a delicadeza da pele;

   Abuse dos exfoliantes para ajudar a deixar o calcanhar lisinho e os dedos livres de calosidades;

                   

Deixe as unhas sem esmalte para que elas possam respirar.

Pois ao pintá-las com freqüência, podem surgir linhas brancas e manchas (leoconíquia);
                                

Na hora do banho, lave os pés com água morna e sabonete antibacteriano para evitar o surgimento de frieiras, comuns nesta época do ano.
                                   

E não se esquecendo da higienização dos calçados,se possível secar bem entre os dedos com papel toalha ou o secador.