DICAS PARA O CONFORTO DOS SEUS PÉS...

                               
No inverno os pés merecem atenção e cuidados especiais, pois ficam mais suscetíveis às patologias da estação. "Cuidar dos pés é sinônimo de preocupação com a saúde e bem estar físico. Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde. Por isso cuidar dos pés, em qualquer estação do ano é sempre importante".

1. Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem.


2. Nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável.

3. Observe se o sapato se adapta aos dedos - que devem ficar livres dentro do sapato - e ao calcanhar. Ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés.

4. Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. 

5. Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados.

6. Calçados com solas macias e absorventes podem ser mais confortáveis, principalmente se a atividade profissional o obriga o usuário a ficar muitas horas em pé.
7. Hidrate os pés com um creme específico para a região.

8. Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso.

9. Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) não é aconselhável o hábito de andar descalço.



10. Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.
              Prevenção Sempre!!

CUIDADOS COM OS PÉS NO INVERNO

                                         

Quando o inverno chega, os pés acabam ficando o dia todo escondidos dentro de botas e sapatos fechados. Esse hábito pede alguns cuidados especiais, pois torna os pés mais suscetíveis a doenças.

Entre os problemas mais comuns está o aparecimento de micoses, causados pela transpiração dentro dos sapatos fechados. "Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde."

Para ter pés saudáveis confira algumas dicas:

- Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem;

                                        

                                 

 Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. Não tente secá-los em fornos ou atrás da geladeira. Isso estraga os calçados e resseca o material, aumentando a possibilidade de lesões e diminuindo sua durabilidade

                                 

- Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados;

Pezinhos ressecados?

A desidratação ou ar seco pode causar os pés secos em crianças. No inverno costumamos dar banhos mais quentes em nossas crianças, com essa prática a pele do bebê se torna mais sensível. 

                              Tratamento 

Manter-se hidratado e umidificação do ar pode ajudar significativamente os pés secos. Cobrindo os pés com loção e em seguida, cobrindo os pés com meias e sapatos de tamanho adequado também pode ajudar a tratar os pés secos em crianças.

                                                 

                            Prevenção 

Se você tem uma criança que parece ser propenso a ter os pés secos, use loção em seus pés duas vezes por dia, e tê-la usar meias. Andar por aí com os pés descalços pode piorar o problema.

                           

As crianças costumam ter a pele lisa. No entanto, às vezes os pés de crianças pequenas pode tornar-se seca. Este é um problema comum e facilmente tratável. Ocasionalmente, é um sintoma de um outro problema de saúde.

                             Sintomas 

Pele dos pés secos podem aparecer escamosa e vai se sentir seca ao toque. Uma criança com os pés secos podem também ter rachado ou sangramento da pele  e nas bordas dos dedos

         Procure sempre a ajuda de um profissional

Pé de atleta?

Frieira

 É a mais comum infecção de pele por fungos. Caracteriza-se pelo aparecimento de bolhas e rachaduras especialmente na pele entre os dedos dos pés e muita coceira e ardor na região afetada.

 É mais prevalente em homens do que em mulheres e mais comum em climas quentes e úmidos do que nos frios.

Causas

O fungo Tricophyton causador da frieira pode atacar a pele de várias partes do corpo provocando manchas vermelhas e arredondadas e com descamação que coçam. Se aparecem no couro cabeludo, podem provocar queda de cabelo e manchas que descamam.

São transmitidas facilmente por contato direto com a pessoa infectada ou com superfícies contaminadas como pisos de banheiros e vestiários, praias e piscinas.

Recomendações

* Grande parte dos casos de frieiras podem ser evitados ou tratados com algumas medidas básicas de higiene:

* Enxugue bem os pés, especialmente entre os dedos, depois de lavá-los. Use, se necessário, um secador de cabelo ou outra toalha limpa e seca. Em certos casos, colocar algodão entre os dedos dos pés ajuda a mantê-los secos. Esse algodão deve ser trocado com frequência;

* Não use meias de tecido sintético que não absorvem o suor e mantêm a pele úmida;

* Troque as meias frequentemente, deixando os pés tomarem um pouco de ar durante a troca;

* Evite usar tênis muito fechados e com pouca ventilação que aumentam a sudorese nos pés;

* Use calçados bem ventilados. Se possível, use sandálias ou calçados com abertura para os dedos;

* Calce chinelos quando for utilizar banheiros e vestiários de clubes ou escolas para não se reinfectar nem passar a infecção para outros;

* Observe as unhas dos dedos dos pés. Se estiverem grossas, esbranquiçadas ou descoloridas, podem ter sido infectadas pelo fungo o que requer cuidados médicos especiais;

* Não aplique talcos ou cremes antifúngicos por conta própria. Alguns desses produtos não surtem o efeito que prometem. Procure um dermatologista e um PODÓLOGO  para orientar o melhor  tratamento.