No inverno os pés merecem atenção e cuidados especiais, pois ficam mais suscetíveis às patologias da estação. "Cuidar dos pés é sinônimo de preocupação com a saúde e bem estar físico. Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde. Por isso cuidar dos pés, em qualquer estação do ano é sempre importante".
1. Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem.
2. Nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável.
3. Observe se o sapato se adapta aos dedos - que devem ficar livres dentro do sapato - e ao calcanhar. Ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés.
4. Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado.
5. Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados.
6. Calçados com solas macias e absorventes podem ser mais confortáveis, principalmente se a atividade profissional o obriga o usuário a ficar muitas horas em pé.
7. Hidrate os pés com um creme específico para a região.
8. Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso.
9. Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) não é aconselhável o hábito de andar descalço.
10. Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.
Prevenção Sempre!!
2. Nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável.
3. Observe se o sapato se adapta aos dedos - que devem ficar livres dentro do sapato - e ao calcanhar. Ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés.
4. Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado.
5. Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados.
6. Calçados com solas macias e absorventes podem ser mais confortáveis, principalmente se a atividade profissional o obriga o usuário a ficar muitas horas em pé.
7. Hidrate os pés com um creme específico para a região.
8. Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso.
9. Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) não é aconselhável o hábito de andar descalço.
10. Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.
Prevenção Sempre!!
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