Podologia Esportiva

Os pés são a base do corpo, são fundamentais na locomoção, sustentação, e equilíbrio do organismo humano. São eles que suportam o peso do corpo, ficando sujeitos a uma enorme tensão e desgaste.

O pé é uma estrutura de enorme importância para o nosso corpo, permitindo a interação do corpo com o solo e com o meio que nos rodeia, tornando-nos capazes de executar movimento e de captar e perceber estímulos.

O cuidado com os pés, traz satisfação e bem estar a população, não é uma mera questão de vaidade. Pés bonitos são principalmente sinal de saúde, e para mantê-los assim alguns cuidados básicos devem ser tomados.

Ao sinal de qualquer desconforto. Luxações ou contusões devem ser tratadas pelo médico ortopedista, micoses são especialidade dos dermatologistas e quando as unhas estiverem encravadas deve procurar um podólogo para o tratamento adequado, o mesmo se dá no caso dos calos.

Como prevenir problemas nos pés?

A maior parte das lesões podem ser evitadas com uma correta prevenção podológica. A escolha do calçado é determinante para a prática esportiva, o calçado deve ser adequado para o tipo de esporte que será praticado, assim como para a superfície do terreno, deve ser escolhido aquele que se adapta melhor ao pé e a forma de pisar de cada um.

Dicas para os pés dos atletas.

O problema mais comum entre os atletas é o aparecimento das micoses, os fungos causadores geralmente se proliferam em locais úmidos e se agravam com o uso de calçado apertado, fechado ou pouco transpirável. O ideal é secar bem as unhas e os pés principalmente entre os dedos, de preferência com o secador de cabelos, evitar andar descalço em vestiários, usar talco antisséptico. Fazer higienização dos calçados e meias com hipoclorito de sódio e deixar secar no sol.

Existe uma diversidade de produtos disponível no mercado de uso exclusivo dos pés. Um bom creme hidratante e/ou antiperspirante, emolientes, loção calmante e refrescante, talco antisséptico e meia anti-bolhas são fundamentais para manter a saúde dos pés.

Curiosidades:
Marcelo Didier
                                     
Os atletas submetem os pés a um esforço físico maior , correndo  o risco  de adquirir lesões ,é  muito comum em nosso atletas,a cada 1000 metros percorridos os pés impactam contra o piso de 500 a 1250  vezes,cada vez que o pé toca o solo em media de 5 a 70 vez por minuto  há um impacto decorrente de 2 a 4 vezes esse peso,portanto fatores como esses incluindo a má escolha de calçados poderão ocasionar lesões,principalmente  nos atletas, principais patologias :


Bolhas,calos e calosidades,unha encravada,micose nas  unhas ,pé de atletas(frieiras),verruga plantar(olho de peixe).


Bolhas:
Aparecem devido ao constante atrito e pressão que os pés sofrem
Calos e calosidades:
Surgem  com a pressão intermitente de calçados e o peso do corpo,a pele responde ficando mais grossa,"engrossamento"da pele ajuda no começo,porém no decorrer do tempo ela acumula tornando-se uma irritação e causando dor.
Unha encravada:
Devido ao corte incorreto somado a traumas ocasionado por impacto, as unhas dos pés crescem no formato errado e entra na pele.Este quadro pode ocassionar uma infeção  e até a perda desta unha.
Micose na unha: 
A unha sofre um descolamento ,devido a traumas,isso acaba sendo uma porta de entrada para fungo.
Pé de atleta(frieiras):
A umidade que fica alojada entre os dedos dos pés.Por causa do uso constante de tenis  ou chuteiras,ajuda na ploriferação  de fungos.

Dica:

Olhar para os pés com atenção. Evitar tomar banho quente antes de praticar exercício para evitar as bolhas, lavar e secar bem os pés, fazer uma boa higienização de meias e calçados para evitar os fungos (causadores das micoses) e bactérias (causadoras do chulé), cortar as unhas sempre de forma reta, usar creme hidratante todos os dias (exceto entre os dedos). Uma auto-massagem no fim do dia os pés merecem e agradecem.

Marcelo Didier

Jogador do Esporte Clube Pinheiros-SP Handebol 

Pés bonitos também no inverno!!

Nossos pés são a base de sustentação do nosso corpo, e por isso merecem cuidados especiais. Muitas vezes, por falta de costume ou até mesmo de informação, muita gente se esquece dos pés na hora da higiene pessoal e esses cuidados têm grande importância para a saúde, visto que problemas de desconforto podem evoluir para problemas estruturais mais sérios.

O inverno exige cuidados especiais com o nosso visual. E uma parte do corpo que sofre muito com o frio, principal característica dessa estação, são os nossos pés. Você já reparou que a gente não costuma dar muita atenção a eles? O uso de botas e sapatos fechados propiciam o surgimento de unhas encravadas, calos, joanetes e micoses. 

Prevenir-se de tais problemas não é tão complicado quanto parece.A limpeza deve ser uma preocupação constante, assim como a escolha das loções e cremes específicos. Em alguns casos, a falta de cuidados específicos pode levar a extração parcial da unha, por exemplo. “Nesse caso, o processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico”, lembrando que este serviço requer o acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.

E quem é que nunca sofreu com uma unha encravada? Normalmente, esse problema é causado pelo corte inadequado das unhas. “Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses.

Quanto aos calos: “É importante que a pessoa calce sapatos confortáveis e varie o uso diário com mais de um par. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dor devem procurar atendimento especializado e evitar utilizar calicidas, que podem causar sérias inflamações”, alerta o podólogo.Confira algumas dicas que te ajudarão a manter os pés saudáveis no inverno:- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.- Nunca fique descalço em banheiros públicos.- Evite o uso de sapatos apertados.- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.- Use meias de algodão.-Não corte calos ou calosidades.- Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
- Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.

Clínica Juliacervati

Rua das Rosas,564,

Mirandópolis,São Paulo

Tel:2769-7669

Cutículas?tirar ou não?

Tirar as cutículas é um hábito muito comum entre as brasileiras, que querem sempre estar com as unhas impecáveis. Mas essa prática pode prejudicar a saúde das unhas? Segundo a dermatologista Alicia Natário, do Instituto de Depilação Pello Menos, a cutícula protege as unhas e evita a entrada de microorganismos e bactérias, por isso, não é recomendável removê-la totalmente:

 O atrito do alicate pode danificar e enfraquecer a matriz da unha, causando aquelas manchinhas brancas (conhecidas como “mentiras”) , deixando-a enfraquecida e quebradiça. Na hora de pintar as unhas, o ideal é só empurrar a cutícula com um palito - explica a dermatologista, que também desmente a crença popular de que quanto mais se remove a cutícula, mais rápido ela cresce:

Na hora de pintar as unhas, o ideal é só empurrar a cutícula com um palito

Alicia Natário, dermatologista

- As cutículas são feitas de queratina, por isso têm aquela textura rígida. Quando são retiradas, o corpo vai produzir mais queratina para repor aquela estrutura perdida. Mas isso não significa que o processo de crescimento seja mais acelerado. É que as mulheres estão tão acostumadas a não terem cutícula, que quando a veem crescer, acham que o processo está sendo mais rápido. Mas não é verdade, é só impressão mesmo - garante a especialista.

Uma alternativa para minimizar o aspecto rústico das cutículas é apostar em hidratantes e cremes redutores de cutículas, que prometem deixas as ditas cujas mais finas e menos perceptíveis:

- Esses produtos são ceratolíticos, que diminuem a produção de queratina, deixando a cutícula mais fina. Outra saída é usar bastante creme hidratante à base de ureia e ácidos graxos. Quanto estão hidratadas, as cutículas também ficam mais maleáveis e flexíveis.

Fonte: http://extra.globo.